Instalarea menopauzei este o perioada dificila, caracterizata prin schimbari la nivel fizic si emotional, care afecteaza femeile cu varste cuprinse intre 45 si 55 de ani. Perioada de tranzitie este una dificila, atat pentru femeile in cauza cat si pentru familiile acestora.
Bufeurile, insomniile, starile de irascibilite, instalarea unei usoare depresii, sunt doar cateva dintre simptomele cu care femeile aflate la premenopauza se confrunta.
Postmenopauza este perioada imediat urmatoare dupa momentul 0 al instalarii menopauzei propriu - zise, si dureaza toata viata. Este perioada in care unele femei scapa de simptome, altele insa vor simti neplacerile cauzate de menopauza intreaga viata.
Femeia este responsabila cu bunastarea din casa si cu ingrijirea sotului si a copiilor, fiind, pe rand, sotie si mama pentru fiecare, in parte. Insa aceste lucruri pot deveni obositoare daca nu „se simte in apele ei”. Tocmai de aceea, viata de familie poate fi afectata incepand cu primele simptome ale premenopauzei.
Comunicarea are un rol cheie in buna desfasurare a relatiilor cu cei din jur, inclusiv cu propria familie. Astfel, femeia care simt efectele suparatoare cauzate de instalarea menopauzei ar trebui sa fie deschisa si sa impartaseasca cu cei dragi trairile pe care le aduce noua etapa din viata eu. Acest lucru va atrage dupa sine o mai buna intelegere intre membrii familiei, toleranta si sprijin.
Ce poti face sa ai o comunicare mai buna cu membrii familiei
1. Accepta schimbarile pe care le aduce menopauza
Pentru ca familia sa inteleaga starile prin care treci, este nevoie sa te pui "in pielea lor" si, inainte de toate, sa le explici, pe intelesul lor, ce inseamna menopauza si care sunt consecintele instalarii ei. Daca sotul/copiii au cateva notiuni despre acest subiect, discutia decurge mai usor si se trece mai repede la gasirea unor numitori comuni, pentru binele familiei. Chiar si in cazul in care pentru sot si copii este un subiect necunoscut, lucrurile trebuie spuse intr-un mod deschis, fara rusine, intrucat menopauza este o etapa naturala prin care la un moment dat trece fiecare femeie.
2. Explica membrilor familiei schimbarile pe care le simti la nivel fizic si emotional
Chiar daca familia stie deja ce este menopauza si ce este de facut, este posibil ca, in rutina de zi cu zi, sa le „scape” anumite amanunte si sa nu fie constienti de faptul ca simptomele favorizeaza o stare de indispozitie sau irascibilitate crescuta. Iar din acest moment, pana la iscarea unei discutii in contradictoriu, mai este doar un pas. Pentru a pastra echilibrul din familie, trebuie sa le reamintesti ca este o perioada cu totul noua pentru tine care implica schimbari pe care nu le poti gestiona in totalitate, schimbari la nivel fizic si emotional care iti produc un disconfort sporit, motiv pentru care, uneori poti reactiona exagerat.
3. Fii perseverenta si ai incredere in tine
Viata de familie este construita, in mod natural, din momente frumoase, dar si momente mai putin placute. In premenopauza poti resimti din plin aceste tensiuni din familie si poti fi mai afectata de acestea, din cauza starilor de instabilitate emotionala cauzate de dezechilibrul hormonal. Asa pot aparea depresiile, de aceea comunicarea cu familia trebuie sa fie una deschisa, care sa permita ambelor parti sa-si spuna parerea in mod direct, fara ocolisuri sau ascunzisuri, de cate ori este nevoie. Chiar daca in aceasta perioada poate simti ca iti scade increderea si stima fata de propria persoana, poate iti vine sa plangi din orice sau simti ca ti se modifica starea de spirit fara motiv, ai incredere in tine si incearca sa gestionezi cu calm fiecare moment, in fiecare zi. Si tot in fiecare zi, treci in revista cel putin 3 lucruri pe care le-ai facut si de care esti mandra.
Viata de familie nu trebuie sa aiba de suferit de pe urma instalarii menopauzei, iar comunicarea deschisa este secretul unei vieti linistite alaturi de cei dragi.
Familia are un rol foarte important in acceptarea si adaptarea femeii la noile schimbari pe care le implica perioada de menopauza. Dar in acelasi timp, daca schimbarile hormonale sunt urmate de simptome neplacute de o intensitate deranjanta, atunci ar trebui gasit remediul potrivit.
Stim ca menopauza este punctul de intalnire pentru toate femeile, o perioada care poate fi mai agitata, cu multe schimbari fizice si emotionale. De aceea suntem alaturi de fiecare femeie la menopauza cu produse de calitate din ingrediente de origine naturala. EstroPlus si EstroPlus Gel sunt produse special create pentru a diminua simptomele neplacute care apar la menopauza si fac parte din portofoliul Hyllan Pharma.
Intra pe Hyllan SHOP si profita de pachetele si promotiile special pregatite pentru tine.