Natura alaturi de tine la menopauza

Mai devreme sau mai tarziu, in viata tuturor femeilor incepe o perioada care e adesea insotita de manifestari neplacute

Afla mai multe

Menopauza apare in mod natural intre 48 si 52 de ani, dar la anumite femei momentul poate veni si mai devreme, in functie de factori care tin de mostenirea genetica, diferite afectiuni, lipsa unei nasteri, varsta primei menstruatii, fumatul etc.

De ce apare menopauza?

Pentru ca incepand de la un moment dat functia reproductiva a femeii scade pana ce se epuizeaza pe deplin. Aceasta scadere se datoreaza diminuarii capacitatii ovarelor de a produce estrogen si progesteron, hormonii care regleaza ciclul menstrual.

Diminuarea – pana la epuizare – a capacitatii ovarelor de a produce cei doi hormoni va putea fi sesizata de catre femeile in cauza datorita unor manifestari de tipul: ciclu menstrual neregulat, bufeuri, palpitatii, transpiratii nocturne, stari de iritabilitate, insomnii, probleme cu memoria, apetit scazut etc.

Acest moment din viata tuturor femeilor este denumit de catre specialisti MENOPAUZA.

De ce toate aceste manifestari?

In paragraful anterior am mentionat ca ovarele isi reduc productia de estrogen. Acest hormon actioneaza in mod direct peste tot in organism, inclusiv in regiunile cerebrale care controleaza emotiile. Absenta sau insuficienta sa in organism atrage in timp o paleta ampla de manifestari, cum ar fi durerile articulare si osoase, deteriorarea dentitiei, retractie gingivala pronuntata, transformari cutanate ale pielii, atrofie si uscaciune la nivel intim, ajungandu-se in cele din urma la afectiuni de tipul osteoporozei, osteoartritei sau artrozei.

In cazurile in care menopauza se instaleaza – din diferite motive – de la o varsta timpurie, medicul specialist poate decide administrarea de hormoni, pentru a pastra echilibrul hormonal pana la o varsta cat mai apropiata de cea la care ei dispar in mod natural, pentru ca acestor schimbari de ordin hormonal li se adauga si procesul firesc de imbatranire.

De ce scade functia reproductiva?

La nastere, fiecare femeie are un numar finit de foliculi (potentiale ovule). Studiile arata ca din cei 2 milioane de foliculi prezenti la nastere femeia ajunge la pubertate doar cu circa 400.000 si doar 480 vor deveni foliculi maturi (deci ovule), restul degenerand printr-un proces numit atrezie.

In mod natural, la o varsta cuprinsa in medie intre 48 – 52 de ani, ciclul menstrual inceteaza prin epuizarea capitalului folicular ovarian, femeia indreptandu-se astfel catre MENOPAUZA NATURALA.

Unele femei au nesansa sa sufere de anumite afectiuni si, in consecinta, se vor confrunta cu indepartarea chirurgicala a uterului sau chiar a uterului si a glandelor anexe (histerectomie totala sau histerectomie cu anexectomie bilaterala), ajungand astfel la MENOPAUZA INDUSA CHIRURGICAL.

Chiar daca sunt cazuri foarte rare (in jurul a 1%), pentru unele femei insuficienta ovariana apare inainte de 40 de ani, situatie care duce catre MENOPAUZA PREMATURA.

Cum stiu ca sunt la menopauza?

Primele indicii ca o femeie a intrat in perioada de PREMENOPAUZA sunt: cicluri menstruale neregulate si rare, modificarea menstrelor (uneori acestea fiind scazute in volum sau abundente) si aparitia unor simptome de tipul bufeurilor si palpitatiilor.

Se poate spune ca s-a incheiat perioada de premenopauza dupa trecerea a 12 luni de la ultima menstruatie. A fost atins momentul menopauzei si incepe o noua perioada, care se numeste POSTMENOPAUZA.

Cum se schimba calitatea vietii unei femei in aceasta perioada?

Dintre manifestarile care schimba calitatea vietii, conform studiilor, cea mai frecventa si mai nesuferita este BUFEUL.

Acest val brusc de caldura, care poate sa apara in orice moment si in orice conjunctura, provoaca o serie de neplaceri cu impact major atat asupra activitatilor zilnice, reducand eficienta desfasurarii acestora, cat si a asupra perioadelor de odihna. Apar stari de oboseala fizica si psihica, generand iritare, stres si, uneori, stari depresive.

Apar, de asemenea, modificari de ordin fizic, de tipul uscaciunii la nivel intim (respectiv atrofiei intime). Pentru multe femei contactul fizic devine incomod si, uneori, dureros. Acest proces devine o frustrare la nivel psihic si, in directa corelatie cu lipsa estrogenului, determina scaderea apetitului, cu efecte negative asupra relatiei de cuplu.

PALPITATIILE acutizeaza teama femeilor data de riscurile crescute pentru bolile cardiovasculare sim in foarte multe cazuri, chiar daca aceste simptome sunt datorate doar sistemului neurovegetativ, apar atacurile de panica si cresc riscurile de tahicardii.

Ca urmare a starii de stres psihic generat in urma simptomelor de tipul bufeurilor, insomniilor (datorate bufeurilor), transpiratiilor nocturne, starilor de iritabilitate, oboselii, atrofiei si uscaciunii intime, lipsa apetitului etc. apare o deterioarare o deterioarare a vietii de cuplu. In aceste situatii, in multe cazuri femeile se considera neintelese de catre partenerii lor, se izoleaza si refuza comunicarea.

Ce si cine ne ajuta?

In Romania exista in continuare femei ce considera ca manifestarile perioadei de tranzitie la menopauza trebuie suportate ca atare, ca sunt naturale si ca trebuie sa lase natura sa isi urmeze cursul.

Si intr-adevar natura ajuta. Dar natura ajuta numai persoanele informate.

Pentru ca bufeurile sunt cele mai deranjante, agresive, ”zgomotoase” si, nu in ultimul rand, inopinate dintre simptome, in acest capitol vom incerca sa gasim solutiile date de natura pentru bufeuri.

Ca de obicei, natura furnizeaza mai multe solutii, folosite mai bine sau mai putin bine in diferite tipuri de remedii naturale. Ea pune la dispozitie oamenilor multe plante, fructe sau legume ce pot ajuta prin continutul de substante benefice.

Specialistii au studiat decenii intregi cum poate natura sa ajute in aceasta etapa dificila din viata unei femei si au constatat ca solutiile au fost dintotdeauna la indemana. Una dintre aceste solutii puse la indemana de catre natura este soia. Semintele aceastei plante au un continut bogat in FITOESTROGENI, cu un efect major asupra scaderii in intensitate si numar a bufeurilor si simptomelor specifice acestei perioade.

De asemenea, exista produse care au concentrat acesti fitoestrogeni, alaturi de alte solutii date de natura, in mod eficient si optim pentru combaterea bufeurilor si a simptomelor meopauzei. Un astfel de produs este EstroPlus, care combina fitoestrogenii extrasi din soia cu extractul din seminte de struguri si vitamina E. Aceasta asociere puternic antioxidanta combate bufeurile si simptomele menopauzei, insa ajuta si la nivel celular, combatand procesul de imbatranire.

Ce ne daruieste natura?

Fitoestrogeni

„Fitoestrogenii se clasifica in trei mari tipuri: izoflavone, cumestani si lignani. Izoflavonele sunt extrase din soia si din trifoi rosu, iar lignanii sunt suplimente derivate din semintele de in. Sunt putine studii care sustin utilizarea lignanilor in tratarea simptomelor din menopauza dar ajuta la ameliorarea hipercolesterolemiei. Doua tipuri de izoflavone (genisteina si daidzeina) se izoleaza din boabele de soia si reprezinta fitoestrogenii cu cea mai intensa activitate de tip estrogenic, dar au efect farmacologic mai slab decat estradiolul.

O serie de studii au aratat ca izoflavonele actioneaza in controlul simptomelor menopauzei si in consecinta multe femei folosesc produse din soia deoarece prezinta riscuri mult scazute fata de terapia hormonala de substitutie, mai ales in utilizarea pe termen lung. Mai mult, femeile care au suferit de cancer de san sau interventii chirurgicale la nivelul aparatului reproductiv (histerectomii partiale sau totale) si nu doresc terapie hormonala de substitutie cu estrogeni de sinteza folosesc produse cu fitoestrogeni pentru simptomele menopauzei.” (1)

Extractul din seminte de struguri

“Acest preparat contine proantocianidina, un antioxidant de 20 de ori mai puternic decat vitamina C, ce are efecte si asupra vascularizatiei tisulare, imbunatatind oxigenarea si nutritia. Proantocianidinele sunt o clasa de polifenoli, oligomeri ai catechinei si epicatechinei si ai esterilor acidului galic, descoperiti in 1947 de Jacques Masquelier care a dezvoltat si patentat metoda de extractie a acestor substante din coaja de pin si din semnintele de struguri.” (2)

Vitamina E

“Include mai multi compusi chimici ce cuprind tocoferolii si tocotrienolii. Cele mai active sunt tocoferolii: alfa-tocoferol, beta-tocoferol, gama-tocoferol si delta-tocoferol. Dintre multiplele actiuni biologice ale acestor molecule (activitate enzimatica, implicare in expresia genelor, metabolism neuronal), cele mai importante sunt functia antioxidativa si functia de semnalizare celulara. Vitamina E actioneaza ca antioxidant prin neutralizarea radicalilor liberi la nivel tisular, (formand un radical tocoferil), si pentru ca este o substanta liposolubila, este prezenta la nivelul membranelor celulare, protejandu-le in acest fel de stresul oxidativ.” (3)

Cum ne ajuta natura?

Remediile naturale au fost utilizate inca din antichitate, importanta si eficienta lor fiind data de extrasele utilizate in formula si de cantitatea acestora.

Pentru aceasta etapa a vietii unei femei, in multe cazuri considerata ca un sfarsit de drum, se utilizeaza preparate de tipul EstroPlus, cu impact deosebit asupra bufeurilor si simptomelor specifice menopauzei, carora le este redusa intensitatea, numarul si frecventa.

Utilizarea combinatiei celor mai studiate elemente din natura pentru simptomele menopauzei fac ca trecerea peste schimbarile hormonale in corpul unei femei sa se faca lent si fara manifestari agresive. Femeia va putea ramane pana la capat plina de mister, bucurandu-se de o viata linistita si de calitate alaturi de cei dragi.

 

Autori:

  1. Dr. Dariana Ionita, medic specialist endocrinolog, Bucuresti
  2. Dr. Virgil Popescu, medic specialist stomatolog, Bucuresti

Bibliografie:

  1. Menopauza – fiziologie, fiziopatologie si optiuni terapeutice naturale, curs online – Prof Dr Radu Vladareanu, Dr Virgil Popescu, iun 2015
  2. Utian WH: Semantics, menopause – related terminology and the STRAW reproductive ageing staging system – Menopause, 2001, 8(6), 398-401
  3. Aspecte privind valoarea tratamentului cu fitoestrogeni in menopauza chirurgicala

Studiu preliminar – Prof Dr Doru Anastasiu, Sef lucrari Adrian Gluhovschi, Dr Iordache Olivera, Dr Anderca Ramona, Jurnal de Ginecologie Endocrinologica, Vol 1, nr 2-3, aprilie-septembrie 2011, pag 178-182